魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝(sī)千(qiān)万(wàn)别(bié)吃多了魔芋是公认热量比较低的食物(wù)，而(ér)且特(tè)别(bié)适合在减脂的(de)时候吃(chī)，那(nà)这个(gè)魔芋吃起来有没有热量摄入(rù)的(de)？魔芋的热量一般是多少大卡？的。

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魔(mó)芋为什么没(méi)有热量

　　魔芋不像是其(qí)他(tā)根茎类植(zhí)物，不含有(yǒu)太多淀(diàn)粉(fěn)，倒是含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫做(zuò)魔芋葡甘聚糖的成分。

　　我(wǒ)们的肠胃，没有可(kě)以消化这种成(chéng)分的酶，所(suǒ)以它不但不能(néng)被我们消(xiāo)化(huà)，还能吸收大(dà)量的水(shuǐ)分(fēn)，促进肠(cháng)胃的蠕动。

魔芋的热(rè)量是多少大卡

　　魔芋属(shǔ)于(yú)低热量(liàng)的典型的(de)食物，一(yī)般每(měi)100克(kè)魔芋当(dāng)中就(jiù)有七大卡左右(yòu)的热量(liàng)。

　　魔芋具有一(yī)定的减(jiǎn)肥(féi)功(gōng)效，含有的葡(pú)甘露聚糖是可溶性(xìng)纤维，吸水性(xìng)很强(qiáng)，粘度高，可以填充胃肠，从(cóng)而(ér)增加(jiā)饱腹感(gǎn)，能够减肥。

　　还是含纤维素很多的(de)食物(wù)，适量吃会有效的促进(jìn)肠(cháng)的蠕(rú)动，还(hái)可以为人体补充葡萄(táo)糖甘露聚(jù)糖(táng)，可以达到清(qīng)理肠道的目的(de)，并且还能降血压、降(jiàng)低血脂。

　　适当(dāng)的吃(chī)魔芋(yù)能够(gòu)有效(xiào)的调节体内的酸碱度(dù)，促进骨骼对钙离子的吸收。

　　魔芋虽然(rán)有高的饱腹感和低热量，但是减肥(féi)时也只(zhǐ)能偶尔当主食使用，不能够(gòu)多(duō)吃(chī)，否则(zé)会(huì)腹胀或(huò)者有轻度腹(fù)泻(xiè)症状。

　　生魔芋(yù)有毒，一(yī)定要煮三个小时以上(shàng)才可以(yǐ)食用。

魔芋的营养成分

　　魔芋含(hán)淀(diàn)粉35％，蛋白质3％，以(yǐ)及多种维生素和钾、磷、硒等矿(kuàng)物质(zhì)元素(sù)，还含有人类所需要(yào)的(de)魔芋多糖，即葡甘(gān)露聚(jù)糖高达30％ 。